【博客來】蔬果汁輕斷食：1週2天，狂甩8公斤的超強甩肉排毒法！－20171030Y

蔬果汁輕斷食：1週2天，狂甩8公斤的超強甩肉排毒法！

人家常說只有懶女人，沒有醜女人，荒廢一段時間的我，看來該好好整頓一下自己惹。

於是就上網找到這一本書 蔬果汁輕斷食：1週2天，狂甩8公斤的超強甩肉排毒法！ ，看了簡介好像蠻適合自己使用，等收到書之後，再跟大家報告一下讀書心得唷，哈哈！

下面是 蔬果汁輕斷食：1週2天，狂甩8公斤的超強甩肉排毒法！ 的內容簡介，想進廠保養的粉絲，可以順便參考看看喔!

勸BUY指數：★★★★★★★★☆

商品介紹

以下內容擷取自 博客來

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作者：張曄

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出版社：繪虹企業

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出版日期：2017/03/30
語言：繁體中文

不挨餓，狂甩8公斤的超強甩肉排毒法！

1週2天蔬果汁輕斷食

瘦身、亮膚、清腸、抗癌一次擁有！

想健康地減肥，卻不知道該如何進行？

請一定要試試看「蔬果汁輕斷食」，能讓你「輕鬆瘦、不腹胖！」

所謂「輕斷食」，是指不用節食，1週任選2天，將飲食量降到平日的1/4，其他5天照常飲食，並以美味的蔬果汁做搭配，因為蔬果中富含膳食纖維、礦物質、維生素、植化素，不但可以幫助體內大掃除，還能提升消化能力，促進新陳代謝，打造S曲線！

掌握5大原則，輕斷食成功率100％！

?找好朋友一起輕斷食，互相勉勵。

?輕斷食前需備好斷食日的食材。

?肚子餓時忍一下，別將空虛感誤認成飢餓感；若真的很餓，可以多喝湯和水，降低飢餓感。

?輕斷食當天讓自己忙碌點，轉移自己對食物的注意力。

?隨時可以開始的輕斷食，但感覺不對勁要立刻停止。

147款蔬果汁，美顏、瘦身、排毒、防癌最養生！

??? 專業營養師教你如何根據自己體質，選對食材調配成高效蔬果汁，方法簡單又省時，在家就能天天製作！

● 4大類強效果汁：

減脂瘦身─蘋果汁、黃瓜檸檬飲、西瓜香蕉汁……

排毒美顏─奇異果橘子汁、紅棗紫米汁、胡蘿蔔芝麻汁……

喚醒自癒力─白花椰汁、香瓜汁、絲瓜蘋果汁……

調理慢性病─葡萄柚芹菜汁、高麗菜洋蔥汁、黃瓜柚果飲……

● 50種明星蔬果：

蘋果、柚子、火龍果、木瓜、芭樂、香蕉、番薯、石榴、玉米、櫻桃、奇異果、藍莓、柳丁、橘子、檸檬、、葡萄柚、芹菜、黃瓜、白蘿蔔、苦瓜、冬瓜、甜椒、山藥……詳細說明熱量和功效，讓你輕鬆搭，把營養都一網打盡！

現在就跟著書中147種蔬果汁食譜製作，相信美麗將由內而外徹底展現！

本書特色

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●少吃更享瘦！蔬果汁輕斷食神奇功效

1週任選2天，減少進食量並搭配蔬果汁，快速瘦成S曲線。

●挑對蔬果打成汁，喝出易瘦好身材

教你如何根據自己體質，選對食材調配成高效瘦身蔬果汁。

●147種強效蔬果汁，身體零負擔

以低卡、高纖的蔬果為基底，滿足身體所需要的營養。

●天天抗癌蔬果汁，病痛不上身

特別收錄10種防癌明星食物，1天1杯，抗癌效果加倍！

以上內容擷取自 博客來

媒體報導

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